狂瘦的最有效方法

没错    老娘我的体重从最高峰时期的52kg骤降到昨天的46.6kg
英国回来的时候大概是48kg的     然后在新马食物的宠幸下（Sorry被后宫甄嬛传传染到）升到49kg
再加上新年去马六甲狂吃狂喝美食游后就不敢量体重了
谁知道     过去的五六天老娘的肠胃大概是不爽我在马六甲让他们操劳过度
竟然给我来个狂泻狂吐     一天可以飞流直下三千尺个八次十次都不言倦
害我才刚开始上班不到三个月就看了几次医生拿MC
昨天上了两个小时的班泻了六次后    看医生前量了一次体重
哇~~！！！久违的六！！！

所以说      要暴瘦最有效的方法就是。。。烙赛！！
短短的五天就来个一公斤多两公斤的瘦
哇咔咔可说是悲惨的烙赛中唯一让我感到“欣慰”的事了吧！

可是别高兴得太早    这种暴瘦其实流失的是肌肉和水分
和真正的瘦是不一样的   T.T
 看看我的脂肪量--22.7%
已经渐渐逼近健康范围的最高点24%了~~~
我不想老来要像我的病人们一样心脏出问题中风高血压天天吃一饭碗的药物啊！！

仅此     发此文警惕自己
从今天开始     每天早餐必须吃燕麦
如果时间允许的话要开始做运动了！